1ère séance « d’évaluation »
Les suivis démarrent toujours par un entretien personnalisé pour identifier et définir ensemble quels sont vos objectifs.
Fréquence recommandée
1 séance par semaine pour de l’entretien ou de la remise en forme
2 à 3 séances par semaine pour des résultats rapides
Résultats concrets
Pas de programme miracle mais avec de l'engagement, un entraînement régulier et une alimentation adaptée, les résultats sont obtenus à partir de 3 mois.
AthletX Rebel
CROSSFIT ASLAK RM
Mes tarifs de coach sportif à Paris
Je suis leur coach sportif personnel à Paris
"My 1/1 training sessions with Jess are brilliant! This is the first time I have ever worked one on one with a trainer and I couldn't be happier. Not only is Jess a true professional, kind and friendly but our training sessions are informative and have taught me many new skills. She has also given me nutritional advice and tips on how to plan my meals and track what I am eating. I couldn't recommend sessions with Jess enough and already have done to a number of my contacts"
Simon C. 33 ans
Questions sur le coaching sportif de Jessica Sanki à Paris
Toutes les séances de coaching sportif particulier sont personnalisées pour permettre à chacun de travailler avec une intensité et une difficulté adaptées, que l’on soit un parfait novice ou un ancien athlète de haut niveau.
Les séances de coaching sportif comportent généralement :
- des exercices de mobilisation articulaire et musculaire,
- un échauffement dynamique,
- des exercices spécifiques relatifs aux objectifs définis avec le participant (travail de force, technique gymnastique, technique haltérophilie, endurance…),
- des exercices de renforcement et/ou accessoires pour finir la séance.
Les séances de coaching sportif particulier durent en moyenne 1 heure
Les séances se font de préférence dans l'une des deux Box de CrossFit Parisiennes dans lesquelles je coach (Paris 2 et Paris 9)
Selon votre localité, je peux également me déplacer à votre domicile ou bien faire la séance en extérieur.
Pour les séances à domicile, si vous n'êtes pas équipé, je peux apporter un peu de matériel.
Pour les séances en salle, vous profitez gratuitement de tous les équipements de la box de Crossfit®
Le tarif de la séance varie entre 40€ à 90€ la séance selon le nombre de séances sur lequel vous vous engagez, le nombre de participants par séances (seul, en duo ou en trio) et le lieu (à domicile ou non).
Tout à fait ! Les séances de coaching sportif personnalisées peuvent être effectuées jusqu’à 3 personnes.
Au delà de 4 personnes et jusqu’à 10 personnes les séances “groupe” ont pour objectif principal de se dépenser et s’amuser entre amis.
Tout à fait ! Je peux me déplacer dans votre entreprise pour encadrer des groupes allant jusqu’à 15 personnes ! Rendez-vous sur la page Coaching sportif groupe.